Gjør situps, men hold en medisinball i hendene. Best effekt oppnås om medisinballen holdes over hodet med strake armer.
Øvelsen kan med hell gjøres med to personer som sitter vendt mot hverandre. Den ene tar en sit-up og spretter ballen til den andre som gjentar øvelsen.
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar